フルマラソン完走プログラム(サミー大塚) 公式のネタバレ?2ch掲示板

サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」。

最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソンを完走する方法っていうから気になっているなんだけど
具体的な内容はどうなの?再現性あり?

フルマラソン完走プログラム、リーク情報、実践の感想が読みたい。

効果と成果、体験談

週2回の練習は固定の曜日を決める必要がないから、
急な仕事や予定が入ったりする人でも継続しやすいらしいよ。

それに、ただ走り続けるだけの過酷な練習内容じゃないので、
身体に負担をかけずに済むっていうメリットもあるんだって。

ラクしてほったらかし・・・とはいかないだろうけど
実践してみる価値はありそうだよね。

これは楽しみだなぁ。